[size= 11pt; font-family: Arial; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap]1. ถั่วงอกช่วยคุณต่อสู้กับความเจ็บป่วยและเป็นสารต้านมะเร็ง[/size]

[size= 11pt; font-family: Arial; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap]ถั่วงอกดิบโดยเฉพาะถั่วงอกบรอกโคลีนั้นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ “ บรอกโคลีนำเสนอกลูโคราฟานินในปริมาณที่เหลือเชื่อซึ่งเป็นสารตั้งต้นของสารประกอบซัลโฟราเฟน” ชาปิโรกล่าว “ ซัลโฟราเฟนช่วยกระตุ้นและเสริมสร้างการป้องกันมะเร็งตามธรรมชาติของร่างกายและช่วยลดโอกาสในการเกิดมะเร็ง”[/size]

[size= 11pt; font-family: Arial; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap]กล่าวอีกนัยหนึ่งถั่วงอกบรอกโคลีอาจช่วยป้องกันร่างกายจากมะเร็งโดยการลดการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งและสนับสนุนให้ร่างกายกำจัดสารที่เป็นอันตราย ชาปิโรกล่าวเสริมว่า“ ถั่วงอกบรอกโคลีมีฤทธิ์ในการป้องกันมะเร็งได้ดีกว่าต้นโตเต็มที่ประมาณ 50 เท่า”[/size]

[size= 11pt; font-family: Arial; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap]2. ถั่วงอกช่วยเรื่องฮอร์โมนสิวและ PMS[/size]

[size= 11pt; font-family: Arial; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap]สารซัลโฟราเฟนที่พบในถั่วงอกบรอกโคลีพร้อมกับอินโดล -3-carbinol ซึ่งมีผักตระกูลกะหล่ำจำนวนมากช่วยให้ร่างกายของผู้หญิงรักษาระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนให้แข็งแรงและสมดุล Kate Denniston, ND ผู้ก่อตั้ง Los Angeles Integrative Health กล่าว[/size]

[size= 11pt; font-family: Arial; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap]“ อินโดล -3-carbinol ช่วยตับในการขับสารพิษจากฮอร์โมนส่วนเกิน” ดร. เดนนิสตันกล่าว “ [นอกจากนี้ยังสามารถ] ช่วยลดอาการ PMS ประจำเดือนมาไม่ปกติและสิวฮอร์โมน ซัลโฟราเฟนช่วยเปลี่ยนการเผาผลาญของฮอร์โมนเอสโตรเจนไปสู่วิถีทางชีวเคมีที่ดีต่อสุขภาพที่สุดและอาจป้องกันความเสียหายที่เกิดจากฮอร์โมนเอสโตรเจน”[/size]

[size= 11pt; font-family: Arial; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap]3. ถั่วงอกช่วยในการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ[/size]

[size= 11pt; font-family: Arial; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap]ถั่วงอกดิบยังดีต่อลำไส้ของคุณ “ จากการศึกษาพบว่ากระบวนการแช่น้ำช่วยเพิ่มปริมาณเอนไซม์ที่มีอยู่ในต้นอ่อนและเพิ่มปริมาณเส้นใยในต้นอ่อน” ชาปิโรกล่าว เส้นใยซึ่งช่วยให้อาหารผ่านทางเดินอาหารได้อย่างราบรื่นรวมกับเอนไซม์เหล่านี้เพื่อช่วยย่อยอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นทำให้ถั่วงอกเป็นอาหารที่เหมาะกับการย่อยอาหารของคุณ[/size]

[size= 11pt; font-family: Arial; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap]4. ถั่วงอกลดอาการเมาค้าง[/size]

[size= 11pt; font-family: Arial; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap]มีไวน์มากเกินไปหนึ่งแก้วหรือไม่? การทานถั่วงอกดิบอาจช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ “ ซัลโฟราเฟนยังช่วยให้ร่างกายกำจัดผลพลอยได้จากแอลกอฮอล์ที่ทำให้เกิดอาการเมาค้างที่ไม่พึงประสงค์” ดร. เดนนิสตันกล่าว “ ทำได้โดยการควบคุมขั้นตอนที่สองของการล้างพิษในตับและลดการสะสมของผลพลอยได้ที่ถูกเผาผลาญโดยการล้างพิษขั้นแรกซึ่งมักทำให้เกิดอาการคลื่นไส้[/size]

[size= 11pt; font-family: Arial; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap]5. ถั่วงอกช่วยเพิ่มความต้านทานต่ออินซูลิน[/size]

[size= 11pt; font-family: Arial; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap]สำหรับผู้ที่ต่อสู้กับภาวะดื้อต่ออินซูลินถั่วงอกอาจเป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับอาหารของพวกเขา “ นักวิจัยศึกษาผู้ป่วย 63 คนที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ที่บริโภคบรอกโคลีหรือยาหลอกและพบว่าผู้ที่รับประทานถั่วงอกมีความต้านทานต่ออินซูลินดีขึ้นซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในโรคเบาหวานประเภท 2 ซึ่งการตอบสนองของร่างกายต่ออินซูลินสามารถช่วยปรับปรุงการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ” ดร. หลี่กล่าว[/size]

[size= 11pt; font-family: Arial; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap]6. ถั่วงอกช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน[/size]

[size= 11pt; font-family: Arial; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap]นอกจากจะช่วยรักษาระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนให้สมดุลและลดอาการเมาค้างแล้วสารซัลโฟราเฟนที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพตามธรรมชาติในถั่วงอกยังช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกายต่อไวรัส[/size]

[size= 11pt; font-family: Arial; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap]“ จากการศึกษาทางคลินิกของผู้ป่วย 29 รายที่ได้รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ครึ่งหนึ่งได้รับการเขย่าบรอกโคลี” ดร. หลี่กล่าว “ ผู้ที่ดื่มเชคจะมีการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกันที่มีศักยภาพมากขึ้นและเพิ่มการผลิตโดยเซลล์ภูมิคุ้มกันธรรมชาติ (NK) ของเอนไซม์ที่เรียกว่าแกรนไซม์บีซึ่งช่วยกำจัดเซลล์ที่ติดเชื้อไวรัสออกจากร่างกาย”[/size]

[size= 11pt; font-family: Arial; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap]---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------[/size]

ดูหนังออนไลน์